Search
Discover some of the most important modernist buildings in the city. Learn about all of the city's hidden secrets and skip the lines at Park Güell on a guided walking tour 👣
เมื่อสามประสานเริ่มเข้าขา ก็คงจะเริ่มเป็นฝันร้าย ของกองหลังฝ่ายตรงข้าม
.
การแข่งกันฟุตบอล “ ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ลีก “ เมื่อเช้าของวันที่ 29 กันยายนที่ผ่านมาบ้านเรา ทุกคนคงจับตามองถึงการลงสนามแข่งระหว่าง “ Manchester City - Paris Saint Germain “
.
ซึ่งผลก็ออกมาเป็นว่า PSG สามารถเอาชนะ Mancity ไปได้ด้วยสกอร์ 2 - 0 โดยที่สิ่งที่ถูกพูดถึงมากกว่าผลการแข่งขัน ก็คงจะเป็นการเบิกประตูแรกของ Messi ในสีเสื้อของ PSG ที่รอคอยกันมาซักระยะนึง (ดีใจกับแฟน ๆ Messi ด้วยครับ) รวมถึงความเริ่มลงตัวของ 3 ประสานในแดนหน้า Neymar - Messi - Mbappe อีกด้วย
.
ถือเป็นโอกาสอันดี แอดมินจึงขอยกเรื่องราว การดูแลร่างกายของ Messi มาเล่าให้ฟังกัน(ใส่รูปประกอบให้รู้ว่าหุ่น Messi ในวัย 34 ปี ลีนขนาดไหน)
.
โดยที่ต้องบอกก่อนเลยว่าตัว Messi น่ะ ไม่ได้ชอบกินอาหารคลีนอะไรขนาดนั้นเลยอ่ะนะ ถึงขั้นเคยตีกะเป๊ป กวาดิโอล่า ที่ Barcelona หลังจากที่เป๊ปสั่งถอดเครื่องน้ำอัดลมออกจากสโมสรอีกด้วยแน่ะ … แต่หลังจากนั้นในช่วงปี 2018 - 2019 น่ะ Messi ได้มีการขอความช่วยเหลือจากนักโภชนาการชาวอิตาเลียน มีนามว่า “ กุยเลียโน่ โปเซอร์ “ ให้ช่วยดูแลเรื่องการรับประทานอาหารให้กับเขาอ่ะนะ
.
โดยการดูแลมื้ออาหารของ Messi นั้นก็คือ - รับประทาน ผลไม้สด ผลไม้อบแห้ง ถั่วชนิดต่าง ๆ เมล็ดพืช และน้ำสลัด รวมถึงพวกน้ำมันมะกอก อย่างเป็นประจำ
.
ส่วนของ คาร์โบไฮเดรตนั้น โปเซอร์ ให้ Messi รับประทาน พาสต้า และ ข้าว เพื่อเป็นการเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย และลดปริมาณพวกเนื้อสัตว์ลง เพื่อให้ร่างกายไม่ต้องทำงานหนักมากในการย่อย และอีกทั้งยัง หาเครื่องดื่มทดแทนเป็นชาโบราณ ให้กับ Messi ดื่มแทนน้ำอัดลมอีกด้วย
.
โดยหลังจากที่ Messi ทำตามสูตรนี้ ก็รู้สึกว่า น้ำหนักจะลดลง (เหลือ 67 กิโลกรัม) อยู่ในปริมาณที่ไม่เป็นภาระกับร่างกายมากจนเกินไป และ อีกทั้งยังทำให้ อาการบาดเจ็บของ Messi ลดน้อยลงกว่าช่วงที่กินตามใจปากในช่วงปี 2006 - 2013 อีกด้วย
.
อะโอเค อ่านมาถึงตรงนี้ สรุปง่าย ๆ ก็คือหลักอาหารการกิน ก็เป็นปัจจัยสำคัญในการดูแลหุ่น และ ร่างกายของนักฟุตบอล หรือ นักกีฬานั่นแหละนะ
.
และ ถ้าอยากได้เครื่องดื่มทดแทนแต่ไม่อยากดื่มชาโบราณละก็ ต้องนี่เลย BAAM 100% MY WHEY เวย์โปรตีน ดื่มง่าย อร่อย ถูกปากคนไทย
สั่งในเว็บไซต์เลย >>> http://link.fitwhey.com/3m5Bwpb
หรือสั่งกับแอดมิน >>> http://m.me/fitwhey
NÓNG : UEFA HỦY BỎ MỌI KIỆN TỤNG LIÊN QUAN ĐẾN SUPER LEAGUE!
UEFA vừa đăng tải thông cáo chính thức về việc vô hiệu hóa mọi hành động pháp lý chống lại Real Madrid, Barcelona, Juventus và Super League. 9 CLB có liên quan gồm Arsenal, Chelsea, Liverpool, Man City, Man United và Spurs cũng không phải chịu bất cứ sự trừng phạt nào.
Cơ quan pháp lý của UEFA tuyên bố KHÔNG CÓ kiện tụng và vô hiệu như chưa từng có gì xảy ra.
TIN BÓNG ĐÁ 10/6: RONALDO GHI BÀN, CHỦ TỊCH SPORTIFY NÂNG GIÁ MUA ARSENAL, RAMOS SÁNG CỬA Ở LẠI REAL
Chào mừng đến với bản tin sáng mỗi ngày của BLV Anh Quân. Chúc các bạn một ngày mới tốt lành và mạnh khỏe. Giờ thì hãy cùng tôi dạo một vòng xem làng túc cầu có gì hot trong 24h qua nào.
INK SUBSCRIBE : http://bit.ly/anhquanblv
------------------------------
Đừng quên theo dõi BLV Anh Quân trên:
Youtube: https://www.youtube.com/c/blvanhquan
Facebook: https://www.facebook.com/blvanhquan/
Anchor: https://anchor.fm/blvanhquan
Soundcloud: https://soundcloud.com/blvanhquan
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fAT5KU1drY0KAWP1PV6vb
MXH Lotus: https://lotus.vn/w/profile/57277999676796604.htm
MXH Tiktok: https://www.tiktok.com/@blvanhquan132020
Gmail : blvanhquan@gmail.com
----------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về BLV Anh Quân
© Do not Reup.
#BLVAnhQuan #binhluanbongda #tintucbongda #BrunoFernandes #BồĐàoNha #Ronaldo #Arsenal #Chelsea #ErlingHaaland #ArchafHakimi #SergioRamos #RealMadrid #Varane #ManUnited #MaurizioSarri #RaheemSterling #Barcelona #ManCity #Sabitzer #RBLeipzig #AlexanderIsak #JoseMourinho #SuperLeague #Wijnaldum
TIN BÓNG ĐÁ 8/6: VIỆT NAM ĐẠI THẮNG INDONESIA, THÁI LAN ĐỂ THUA UAE, ĐT ANH ĐỦ 26 CẦU THỦ CHO EURO
Chào buổi sáng tới tất cả các bạn, những người theo dõi kênh của tôi, BLV Anh Quân.
Chắc chắn mọi sự chú ý sẽ hướng về đội tuyển Việt Nam khi chúng ta có trận đấu ở Vòng loại World Cup trên đất UAE. Nhưng bên cạnh đó, những thông tin bên lề của chuyển động bóng đá thế giới suốt 24h qua cũng sẽ được tôi mang đến cho bạn. Còn bây giờ, hãy cùng đến với những tin chính của ngày hôm nay
LINK SUBSCRIBE : http://bit.ly/anhquanblv
------------------------------
Đừng quên theo dõi BLV Anh Quân trên:
Youtube: https://www.youtube.com/c/blvanhquan
Facebook: https://www.facebook.com/blvanhquan/
Anchor: https://anchor.fm/blvanhquan
Soundcloud: https://soundcloud.com/blvanhquan
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fAT5KU1drY0KAWP1PV6vb
MXH Lotus: https://lotus.vn/w/profile/57277999676796604.htm
MXH Tiktok: https://www.tiktok.com/@blvanhquan132020
Gmail : blvanhquan@gmail.com
----------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về BLV Anh Quân
© Do not Reup.
#BLVAnhQuan #binhluanbongda #tintucbongda #ĐộiTuyểnViệtNam #ViệtNam #Indonesia #WorldCup2022 #ViệtNamVôĐịch #Đức #Latvia #GarethSouthgate #Alexander-arnold #BenWhite #Wijnaldum #Barcelona #MemphisDepay #SergioRamos #RealMadrid #Busquets #TâyBanNha #Laporte #ManCity #Arsenal #LeicesterCity #Vardy #ACMilan #KevinDeBruyne #ErlingHaaland #Chelsea
TIN BÓNG ĐÁ 6/6: DÀN SAO MAN CITY ĐƯỢC VINH DANH, PSG MUỐN CÓ WIGNALDUM, TOTTENHAM CÓ GIÁM ĐỐC MỚI
Chào mừng đến với bản tin sáng mỗi ngày của BLV Anh Quân. Chúc các bạn một ngày mới tốt lành và mạnh khỏe. Giờ thì hãy cùng tôi dạo một vòng xem làng túc cầu có gì hot trong 24h qua nào.
LINK SUBSCRIBE : http://bit.ly/anhquanblv
------------------------------
Đừng quên theo dõi BLV Anh Quân trên:
Youtube: https://www.youtube.com/c/blvanhquan
Facebook: https://www.facebook.com/blvanhquan/
Anchor: https://anchor.fm/blvanhquan
Soundcloud: https://soundcloud.com/blvanhquan
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fAT5KU1drY0KAWP1PV6vb
MXH Lotus: https://lotus.vn/w/profile/57277999676796604.htm
MXH Tiktok: https://www.tiktok.com/@blvanhquan132020
Gmail : blvanhquan@gmail.com
----------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về BLV Anh Quân
© Do not Reup.
#BLVAnhQuan #binhluanbongda #tintucbongda #PepGuardiola #RubenDias #PhilFoden #Tottenham #ManchesterCity #FabioParatici #GiniWijnaldum #Barcelona #PSG #HarryKane #Casemiro #CopaAmerica #Arsenal #AaronRamsey #HectorBellerin #Juventus #JoseGaya #Valencia #Mourinho #Euro2020 #GarethBale #SeidVisin #ErikLamela #EmilianoBuendia #KieranTrippier #ManchesterUnited
The capital of Catalonia, sunny and passionate Barcelona welcomes you today in 4K UHD resolution! Located in the northeast of Spain, ... ... <看更多>
May 18, 2023 - Beautiful photos of Barcelona. See more ideas about barcelona spain, spain, barcelona. ... <看更多>
barcelona city 在 What To Do in Barcelona in 4 Days (Spain 2023) - YouTube 的推薦與評價
Visit https://www.itsalltriptome.com to read all our articles about Spain ! Hello and thank you for watching our video about what to do in ... ... <看更多>